您在童年時期遭受過虐待嗎?
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童年虐待是一個非常敏感且私密的話題,可能會對成年後的情緒、心理甚至身體造成持久的影響。它涵蓋各種形式的虐待,包括身體虐待、情感忽視、性虐待和言語侮辱。成長時期的虐待經驗會影響人際關係、自我價值、因應機制和心理健康。本測驗旨在幫助您以結構化、不帶評判的方式反思過去的經歷,從而更好地理解您自己的經歷及其可能對您生活造成的潛在影響。透過精心設計的問題,本測驗會溫和地探索可能暗示童年時期未解決的創傷或虐待的模式、感受和事件。雖然它不能取代專業的診斷或治療,但您的回答可能會提供一些見解,幫助您了解哪些方面的治療或支持可能有益。許多經歷過這種經歷的人往往直到很晚才意識到這些經歷,尤其是在他們已經習慣了這種經歷的情況下。覺察是走向復原和情緒成長的第一步。遊戲玩法很簡單:盡可能誠實地回答一系列反思性的選擇題。測驗結束後,您將收到一份總結,其中對您的結果進行了分類,並可能提供後續步驟的建議,包括尋求專業指導或情感支持資源。我們的目標並非貼標籤,而是提供資訊並賦能您。請記住,答案沒有對錯之分,只有您的真實感受。
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01/5
當你小時候犯了錯誤時,大人通常會如何反應?
失去了控制,嚇到我了
對我大喊大叫、打我或羞辱我
忽視我或對我保持沉默
解釋我做錯了什麼並幫助我學習
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02/5
您是否有時覺得自己的情緒對別人來說「太多」了?
一直以來——我都覺得自己需要縮小自己
經常——我試圖隱藏它們
偶爾,但我仍然嘗試分享
不,我覺得可以安全地表達自己
03/5
當你感到不安或受傷時,你生活中的成年人通常會如何回應?
我沒有表露情緒是為了避免麻煩
生氣或惱怒
忽略了我的感受
安慰我並傾聽我
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04/5
在成長過程中,您最常聽到關於自己的什麼樣的評論?
“一般”或“沒什麼特別的”
“不夠好”或“總是惹麻煩”
“太敏感”或“太情緒化”
像是「聰明」、「有愛心」或「有創造力」這樣的善意的話語
05/5
小時候,您向別人尋求協助時感到自在嗎?
我從不問──我學會了只靠自己
我覺得不太安全,不敢問
我猶豫了,但有時也可以
非常舒服——我知道有人會陪在我身邊
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